Добро пожаловать


Добро пожаловать на демонстрационную страницу движка DataLife Engine. DataLife Engine - это многопользовательский новостной движок, обладающий большими функциональными возможностями. Движок предназначен, в первую очередь, для создания новостных блогов и сайтов с большим информационным контекстом. Однако, он имеет большое количество настроек, которые позволяют использовать его практически для любых целей. Движок может быть интегрирован практически в любой существующий дизайн, и не имеет никаких ограничений по созданию шаблонов для него. Еще одной ключевой особенностью DataLife Engine является низкая нагрузка на системные ресурсы. Даже при очень большой аудитории сайта нагрузка на сервер будет минимальной, и вы не будете испытывать каких-либо проблем с отображением информации. Движок оптимизирован под поисковые системы. Обо всех функциональных особенностях вы сможете прочитать на нашей странице.

Обсуждение скрипта по всем вопросам ведПредупреждение
Несмотря на все усилия, которые были сделаны, чтобы гарантировать вам
правильную информацию, вы должны понимать, что необходима консультация
с врачом, прежде чем выбирать диету или режим физических упражнений.
Бодибилдинг не для всех, и большая часть информации в этой книге основана
на научных фактах и личном опыте, бодибилдинг развивающийся вид спорта и
с течением времени некоторые теории могут оказаться дискредитированы.  По
этой причине мы не можем давать гарантии в отношении результатов.
4


Введение
Спасибо за приобретение библии Зизза. Я буду затрагивать всѐ, начиная от
диеты и тренировок, добавляя информацию о том, что вы должны принимать и
как вести образ жизни, чтобы получить тело своей мечты.
Это не произойдѐт в одночасье и вы должны быть реалистичными, правда в
том, что это научный факт и если вы будете стараться, то обязательно
получите результат.
Для тех из вас, кто новичок в бодибилдинге, это пособие послужит
информацией, чтобы в скором времени увидеть результаты. Вам не нужно
искать на просторах интернета ответы на ваши вопросы, или ответы,
противоречащие с мнением журналов о бодибилдинге. Здесь всѐ будет
предложено максимально доступно и понятно.
Для тех из вас, кто давно тренируется и придерживается диеты, это
руководство поможет собрать более полную программу и достичь лучших
результатов, даже если вам просто нужно сбросить пару лишних кило до лета.
Удачи вам, мы надеемся, что в этом руководстве вы узнаете всѐ необходимое,
чтобы поднять ваше тело на новый уровень.
Я знаю, что получи я эту информацию тогда, когда я начинал, я был бы уже
далеко впереди.
- Зизз
5


Часть Вторая
Основы
Глава 1:
Добейся эстетики


Основы
Добейся эстетики
Мифы бодибилдинга
Ты можешь изменить форму мускулов
К сожалению, это физически невозможно. Ты можешь увеличить их размер и
добиться их сепарации путем снижения подкожного жира, но изменить форму
своих мышц, тренируясь как-то по-особому, у тебя не получится. Форма мышц
задана генетически.
Сжигание жира реально - это локально
Скажи мне прямо в лицо, видел ли ты когда-нибудь аферистов, предлагавших
тебе купить очередное волшебное средство и сжигать им у себя жир на
животе? Бьюсь об заклад, что видал. Так вот - эта штука не работает. Жир в
твоих проблемных местах откладывается благодаря генетике, поэтому все, что
ты можешь сделать для того, чтобы похудеть в проблемных местах, например
на животе - это понизить общее количество подкожного жира, и тогда твои
кубики проступят.
Много повторений - на рельеф
В то время, как большое число повторений делает тебя более выносливым, в
вопросах приобретения рельефа этот метод практически не работает. Это
стопроцентный миф.
Тренируешься как бодибилдер - выглядишь как бодибилдер
Думаешь, тренируясь, как профессиональный бодибилдер, ты будешь
выглядеть в точности как он? К сожалению, это не так. Отличная генетика, о
которой можно только мечтать, дана не каждому. Однако, ты по-прежнему
можешь стать массивным и выглядеть потрясающе эстетично, несмотря на
свою неидеальную генетику.
7


Все жиры - вредны
На самом деле, жиры - незаменимая часть твоей диеты и далеко не все жиры
одинаковы по своим свойствам. Далее по книге ты найдешь информацию о
том, чем отличаются разные жиры друг от друга, но сейчас запомни, что жиры
- это естественная часть здоровой диеты.
Ты можешь быть большим и худеть одновременно
Эти два процесса невозможно продуктивно совмещать в одно и то же время.
Теоретически в малой степени это возможно, но конечный результат будет
минимальным. Вот почему нужно периодически переходить от периодов
наращивания массы к периодам сушки, только так можно достичь тела своей
мечты.
Есть не нужно, можно просто принимать пищевые добавки
Пищевые добавки так и называются, потому что они созданы лишь для
поддержания твоей диеты, а вот есть нужно еду, причем хорошую еду. Если
налегать только на пищевые добавки или отводить им чрезмерное место в
рационе, то существует риск потерять некоторые полезные составляющие
обычной еды, помогающие тебе расти, чем ты тотально воспрепятствуешь
своим положительным результатам.
Мышцы растут в зале
Еще один миф. Раздутые в зале мышцы - это просто кровь, притекшая туда
для поддержки работающих участков энергией. Выйди из зала и сразу
сдуешься. В действительности, настоящий мышечный рост происходит во
время отдыха и восстановления.
Ты можешь перегонять жир в мышцы
Жир нельзя перегнать в мышцы. Жир должен сгореть и дать энергию, мышцы
должны подвергнуться росту, это два совершенно разных биохимических
процесса

ется здесь. Также там Вы сможете получить оперативную помощь.
Подробнее

Приобретение и оплата скрипта

Уважаемые вебмастера хотим для вас сделать небольшое дополнение. Прежде чем обратиться с каким-либо вопросом в службу поддержки скрипта, убедитесь что вы тщательно прочитали документацию по скрипту и не нашли там для вас необходимого ответа. Мы оставляем за собой право игнорировать вопросы, поступившие к нам от пользователей, использующих некоммерческую версию скрипта или не оплативших лицензию, включающую в себя службу технической поддержки. Вы можете приобрести один из двух типов лицензии на DataLife Engine по вашему желанию:

- Базовая лицензия. При приобретении данной лицензии вы также получаете возможность получения бесплатно новых версий скрипта в течении одного года.

- Расширенная лицензия. При приобретении данной лицензии вы получаете все что входит в базовую лицензию, а также дополнительно входит служба технической поддержки скрипта и разрешение на снятие копирайтов на скрипт с пользовательской части (видимой для обычных посетителей сайта).

Срок действия лицензии составляет 1 год, в течении которого вы бесплатно будете получать все последующие версии скрипта и обновления, а в случае приобретения расширенной лицензии, и тех. поддержку. После окончания срока лицензии вы можете ее продлить, либо использовать пожизненно бесплатно актуальную на тот момент времени версию скрипта.

Как оплатить скрипт вы можете прочитать на https://dle-news.ru/price.html

Помните что лицензия выдается только на один домен (проект) и не может использоваться на других сайтах, а также запрещена передача вашего файла лицензии третьим лицам.

С уважением,

SoftNews Media Group
Подробнее